Bieżnie domowe

Bieżnia domowa – fundament udanego treningu

Bieżnie domowe zyskują coraz większą popularność. Nic dziwnego, ponieważ urządzenia przeznaczone do uprawiania treningu biegowego we własnych czterech ścianach posiadają mnóstwo zalet. To przede wszystkim niezależność polegająca na niczym nieograniczonej aktywności. Bieżnia do domu to sprzęt, z którego można skorzystać w każdej wolnej chwili. Kiedy aura za oknem nie sprzyja lub jakikolwiek inny powód zatrzymuje w domu, nie oznacza to rezygnacji z treningu. Bieżnie domowe są doskonałym sposobem na systematyczne ćwiczenia biegowe bez konieczności wychodzenia z domu.

Bieżnie domowe – dlaczego warto zainwestować?

Bieżnie domowe to sprzęt sportowy fitness, który przebojem zdobył uznanie miłośników aktywności fizycznej. Poza tym, że jest to alternatywa dla biegania w nie zawsze sprzyjających warunkach, to funkcjonalna bieżnia domowa pozwala kontrolować rozmaite parametry dotyczące treningu, a tym samym poprawić osiągi. Trening na bieżni to wygoda i praktycznie brak ograniczeń. Bieżnia jest cały czas pod ręką, więc w każdej chwili można z niej skorzystać, samodzielnie ustalając czas i limity dotyczące biegu. Aby rozpocząć trening wystarczy wygodne obuwie i niekrępujący ruchów strój.

Bieżnia do domu – moc zalet

Bieżnie do domu to bardziej ekonomiczne wersje profesjonalnych urządzeń, które można spotkać w klubach fitness. Nie oznacza to, że bieżnia do domu to produkt gorszy i nie mający racji bytu. Wręcz przeciwnie – dla niewymagającego użytkownika, który stawia na czystą przyjemność płynącą z treningu oraz jego efektywność, tego typu sprzęt będzie świetnym rozwiązaniem. Niedroga bieżnia do domu o kompaktowej budowie znajdzie miejsce praktycznie w każdym pomieszczeniu w domu. Podstawowe funkcje będą wystarczające, aby kontrolować parametry aktywności, takie jak puls, liczba spalonych kalorii czy przebyty dystans.

Bieżnie do domu – podstawowy podział

Bieżnia do domu – którą wybrać, jeśli na rynku dostępnych jest tak wiele rozmaitych modeli? Przede wszystkim należy zastanowić się, nad przeznaczeniem urządzenia. Otóż sprzęt ten dzieli się na bieżnie elektryczne do domu oraz domowe bieżnie magnetyczne. Pierwsze polecane są biegaczom, którzy od sprzętu oczekują najwyższej funkcjonalności. Drugie natomiast to sprzęt tańszy, z którego najbardziej zadowoleni będą mniej wymagający biegacze, dla których priorytetem jest przyjemność czerpana z biegania. Warto wspomnieć jeszcze o modelach składanych. Bieżnia składana do domu to z reguły bieżnia mechaniczna, którą w łatwy sposób można złożyć, rozmontować i transportować.

Domowa bieżnia elektryczna – pełna kontrola treningu

Bieżnie elektryczne do domu są rozwiązaniem dość często wybieranym przez indywidualnych użytkowników. Ze względu na swoją wysoką funkcjonalność przypominają modele spotykane w klubach fitness. Elektryczne bieżnie do biegania są wyposażone w zaawansowane komputery pokładowe, które dokonują dziesiątek pomiarów. Zliczają między innymi całkowitą liczbę kilometrów, odcinki treningowe, prędkość, czas czy zużycie energii. Domowa bieżnia elektryczna posiada zwykle czujniki tętna w uchwytach, a czasem w zestawie znajduje się pas na klatkę piersiową. Dzięki mobilnej aplikacji dedykowanej urządzeniu, biegacz może dokonywać zmian ustawień w programach sterowania nachyleniem, prędkością bądź tętnem. Wybór kąta nachylenia i prędkości jest intuicyjny, dzięki czemu użytkownik z łatwością dostosuje właściwości bieżni elektrycznej do własnych możliwości.

Bieżnie elektryczne do domu – na każdą powierzchnię

Domowa bieżnia elektryczna, w przeciwieństwie do profesjonalnych odpowiedników spotykanych w fitness klubach i na siłowniach, najczęściej cechuje się niewielkimi wymiarami. Z tej racji domowa bieżnia elektryczna z powodzeniem może stanąć zarówno w salonie, jak i sypialni. Wystarczy zagospodarować niewielką przestrzeń, aby cieszyć się dostępem do urządzenia, które codziennie pozwoli zachować świetną formę bez wychodzenia z domu. Funkcjonalność urządzenia potęgują takie opcje, jak chociażby obsługa za pomocą mobilnej aplikacji. W ten sposób domowa bieżnia elektryczna udostępnia wiele trybów treningowych, co sprawia, że pozostając w zaciszu czterech ścian, można poczuć się jak w plenerze.

Bieżnia magnetyczna do domu – alternatywa dla elektryka

Domowe bieżnie magnetyczne oraz bieżnie elektryczne do domu mają jedną zasadniczą różnicę. Otóż jest to sposób zasilania. O ile w rozwiązaniu elektrycznym taśmę napędzają (i rozpędzają do kilkunastu km/h) silniki o mocy kilku koni mechanicznych, to bieżnie magnetyczne do domu działają jedynie pod wpływem energii nóg biegacza. Oznacza to, że taśma bieżni porusza się w takim tempie, w jakim stanie jest biec użytkownik znajdujący się na niej. Tym samym wniosek nasuwa się prosty: bieżnia magnetyczna do domu, nie wymagająca zasilania elektrycznego, jest rozwiązaniem tańszym w eksploatacji. Czy domowe bieżnie magnetyczne posiadają jeszcze jakieś zalety?

Domowe bieżnie magnetyczne – plusy rozwiązań

Bieżnia magnetyczna do domu, jak każde urządzenie tego typu, musi spełniać określone, surowe normy, aby zostać dopuszczona do użytku domowego. Tylko urządzenia sprawdzonych marek, wykonane z najwyższej jakości materiałów i podzespołów, są gwarancją bezpieczeństwa biegacza na taśmie. Warto przy tym dodać, że ryzyko upadku niweluje sam mechanizm bieżni. Taśma nie jest w stanie nabrać tempa wyższego niż tempo biegacza. Tym samym użytkownikowi nie grozi niekontrolowany upadek. Dodatkowo, domowe bieżnie magnetyczne wyposażone są w standardowe funkcje zabezpieczające, maksymalnie chroniące osobę na taśmie.

Bieżnia składana do domu – kiedy warto?

Domowe bieżnie składane sprawdzają się w kilku okolicznościach. Bieżnia składana do domu charakteryzuje się stosunkowo niewielkimi gabarytami, jednak nie wpływa to na jej funkcjonalność. Małe rozmiary a dodatkowo możliwość złożenia bieżni pozwala usunąć urządzenie z powierzchni, kiedy wymaga tego sytuacja lub ułatwia przenoszenie w momencie chęci zmiany miejsca treningów. Bieżnie składane nie sprawiają trudności w obsłudze i wystarczy kilka chwil, aby bez problemu uporać się ze złożeniem urządzenia.

Domowe bieżnie składane – idealne na małych powierzchniach

Bieżnia składana do domu to dobry pomysł zwłaszcza w przypadku mieszkań o niewielkim metrażu. Mała bieżnia składana częściej dostępna jest w wariancie magnetycznym, a to za sprawą mniej skomplikowanej budowy urządzenia. Jeśli rozmiar ma znaczenie, poza podstawowymi parametrami bieżni, takimi jak czujnik tętna czy oprogramowanie, należy uwzględnić wymiary konstrukcji po całkowitym rozłożeniu, jak i jej złożeniu. Aby w pełni czerpać satysfakcję z ćwiczeń na bieżni, warto zaopatrzyć się w kilka dodatków. Nie tylko uprzyjemnią czas spędzony podczas treningu, ale pozwolą zmaksymalizować bezpieczeństwo oraz poprawić osiągi w czasie ćwiczeń. Może to być praktyczna poręcz, funkcjonalny stolik składany czy mata antywibracyjna.